10のヒントで音色を探す
まず、寝ます！
よく知られているように、睡眠は回復する必要があります。目覚まし時計を忘れます。休暇の最初の日は、それをオフにして必要なだけ何時間も眠ります。徐々に、あなたの体は新しい睡眠サイクルに慣れ、あなたの最後の不眠症や睡眠前のストレスは悪い記憶になるでしょう。
過ごす
冬休みは私たちの体にあまり有益ではありませんでした。結果：運動に戻るのは難しいです。解決策：ゆっくりと確実に始めましょう。私たちは一人で、二人または彼の犬と一緒に、甘いジョギングから始めます（それはもっとやる気になります）。我々は輸送を禁止します、我々は歩くのを好みます！
地味なままテラスの食前酒が魅力的な場合でも。低アルコールのカクテルを好み、アルコールと太陽はうまく混ざらないことに注意してください。アルコールはまた過熱であり、それは夏のために刻まれたあなたの美しいシルエットを支持して再生されません。
私たちはビタミンがいっぱいです
朝はフルーツジュースかスムージーを選びます。さわやかなだけでなく、オレンジ、リンゴ、ぶどうなどの果物でも、必要なビタミンがすべて揃います。夏の私たちのお気に入り：にんじんジュース！特に日光にさらされる前に、肌にも非常に良い優れた興奮剤。
夏は軽食で韻を踏む
私達は私達のウエストラインを止めることに加えて、私達の調子を直す高カロリーの食糧を避けます。ピザ、ハンバーガー、ファーストフード、ソースは私たちを重くする贅沢を持っています。プールでひと泳ぎしたり、ボリュームたっぷりの食事の後に買い物に行くための動機を見つけるのは難しいです。解決策：太っていて過度に濃い食べ物を赤身の肉、野菜、生野菜に取り替える。
「オフ」モードに入ります
一日中いつでも鳴る携帯電話を完成させましょう！仕事用の電子メールをチェックするためにサイバーカフェに転送する必要はもうありません。これらの休日、あなたはそれらに値しました。躍動感のある女性の喧騒から切り離して、落ち着いたライフスタイルを選ぶのに最適な時期です。あなたがあなたの電話から切り離すことができないならば、呼び出しをフィルタリングしてください！あなたの上司はあなたが休暇中であることを知っています、彼女は確かにあなたなしで数日することができます...
リラックス！
リラックスした体操はあなたの夏の味方になります。プログラムは簡単です：の動きの連続 くつろぎ、リラクゼーション演習。ウェブサイトは一人でまたはグループでリラックスするためにあらゆる種類のアドバイスであふれています。もしあなたがすでにヨガの信奉者であれば、夏の間ずっと練習を続けてください。あなたはその結果に驚くでしょう！
彼の性欲を高めます！
冬には、私たちは彼の性欲の欠如をさらにお詫び申し上げます。仕事、ストレス、風邪、疲労など、私たちの性欲を悩ます多くの理由があります。天気の良い日が戻ってきたら、今こそ彼の性欲を高める時です。方法はたくさんあります：エッセンシャルオイル、いたずらなゲーム、鍼治療…それぞれそれぞれに！翌朝、あなたは過去のすべての悩みを忘れるようにする前向きなエネルギーを享受します。
ポジティブに
あなたは休日が長期の怠惰と同義語でしかないと思いますか？何を歩くか スポーツ それともサイクリングはあなたをさらに疲弊させるでしょうか？あなたは絶えず暑さ、寒すぎる水、観光客の群れについて不平を言っています...あなたの考え方を変えてください！あなたが一年の残りを持っていない時間を利用するために...一年の残りすべてをやる。ちょっと楽しんでください。毎日ライブでは、同時にあまりにも多くのパーティーを計画しないでくださいそして予定を合計しないでください。あなたのカレンダーはまた休日に値する！
軟膏をはじめますあなたは（夏の後でさえ）あなたの薬のキットを忘れます。慢性的な疲労を忘れるために、私たちは朝鮮人参（エネルギーを刺激する）、リンデン、サンザシなどの植物と睡眠薬を交換して眠りに戻ります。私たちは気分障害や眠りと戦うために軽くてホメオパシーを感じるために太極拳を始めます。
よく知られているように、睡眠は回復する必要があります。目覚まし時計を忘れます。休暇の最初の日は、それをオフにして必要なだけ何時間も眠ります。徐々に、あなたの体は新しい睡眠サイクルに慣れ、あなたの最後の不眠症や睡眠前のストレスは悪い記憶になるでしょう。
過ごす
冬休みは私たちの体にあまり有益ではありませんでした。結果：運動に戻るのは難しいです。解決策：ゆっくりと確実に始めましょう。私たちは一人で、二人または彼の犬と一緒に、甘いジョギングから始めます（それはもっとやる気になります）。我々は輸送を禁止します、我々は歩くのを好みます！
地味なままテラスの食前酒が魅力的な場合でも。低アルコールのカクテルを好み、アルコールと太陽はうまく混ざらないことに注意してください。アルコールはまた過熱であり、それは夏のために刻まれたあなたの美しいシルエットを支持して再生されません。
私たちはビタミンがいっぱいです
朝はフルーツジュースかスムージーを選びます。さわやかなだけでなく、オレンジ、リンゴ、ぶどうなどの果物でも、必要なビタミンがすべて揃います。夏の私たちのお気に入り：にんじんジュース！特に日光にさらされる前に、肌にも非常に良い優れた興奮剤。
夏は軽食で韻を踏む
私達は私達のウエストラインを止めることに加えて、私達の調子を直す高カロリーの食糧を避けます。ピザ、ハンバーガー、ファーストフード、ソースは私たちを重くする贅沢を持っています。プールでひと泳ぎしたり、ボリュームたっぷりの食事の後に買い物に行くための動機を見つけるのは難しいです。解決策：太っていて過度に濃い食べ物を赤身の肉、野菜、生野菜に取り替える。
「オフ」モードに入ります
一日中いつでも鳴る携帯電話を完成させましょう！仕事用の電子メールをチェックするためにサイバーカフェに転送する必要はもうありません。これらの休日、あなたはそれらに値しました。躍動感のある女性の喧騒から切り離して、落ち着いたライフスタイルを選ぶのに最適な時期です。あなたがあなたの電話から切り離すことができないならば、呼び出しをフィルタリングしてください！あなたの上司はあなたが休暇中であることを知っています、彼女は確かにあなたなしで数日することができます...
リラックス！
リラックスした体操はあなたの夏の味方になります。プログラムは簡単です：の動きの連続 くつろぎ、リラクゼーション演習。ウェブサイトは一人でまたはグループでリラックスするためにあらゆる種類のアドバイスであふれています。もしあなたがすでにヨガの信奉者であれば、夏の間ずっと練習を続けてください。あなたはその結果に驚くでしょう！
彼の性欲を高めます！
冬には、私たちは彼の性欲の欠如をさらにお詫び申し上げます。仕事、ストレス、風邪、疲労など、私たちの性欲を悩ます多くの理由があります。天気の良い日が戻ってきたら、今こそ彼の性欲を高める時です。方法はたくさんあります：エッセンシャルオイル、いたずらなゲーム、鍼治療…それぞれそれぞれに！翌朝、あなたは過去のすべての悩みを忘れるようにする前向きなエネルギーを享受します。
ポジティブに
あなたは休日が長期の怠惰と同義語でしかないと思いますか？何を歩くか スポーツ それともサイクリングはあなたをさらに疲弊させるでしょうか？あなたは絶えず暑さ、寒すぎる水、観光客の群れについて不平を言っています...あなたの考え方を変えてください！あなたが一年の残りを持っていない時間を利用するために...一年の残りすべてをやる。ちょっと楽しんでください。毎日ライブでは、同時にあまりにも多くのパーティーを計画しないでくださいそして予定を合計しないでください。あなたのカレンダーはまた休日に値する！
軟膏をはじめますあなたは（夏の後でさえ）あなたの薬のキットを忘れます。慢性的な疲労を忘れるために、私たちは朝鮮人参（エネルギーを刺激する）、リンデン、サンザシなどの植物と睡眠薬を交換して眠りに戻ります。私たちは気分障害や眠りと戦うために軽くてホメオパシーを感じるために太極拳を始めます。
