この概念の起源で、ランディ、リズミカルな音楽の背景の上にラテンダンスと体操を組み合わせる方法を開発したフィットネス教師。ダンスと「テラピア」療法を意味するスペインの「バイラー」から、目標はマンボの空気の上で、現実、セッションの時から切り離すことです。

セッションはウォームアップで始まります 腕の動きを同期させ、揺れやペダリングの動きが元気になります。

一連のウォームアップ後、バイロテラピーはカリブ海のリズムで始まる：メレンゲ、マンボ、サルサ、チャチャチャ… ジム 単純な有酸素運動を実行しながら、ホッピング、ストレッチ、正確な連結を行います。

セッションはリズムで終わります 息を止めるのが遅い。

救急療法は素晴らしいスポーツです 心血管系を強化する。一時間で ジムあなたは800カロリーまで燃やすことができます。あなたが失うポンドを持っているならば、あなたはすぐに夢のシルエットとあなたの調子を見つけるでしょう。クラスは一般的に、親しみやすくリラックスした楽しい雰囲気の中で開催されます。一日を通して蓄積された緊張を払拭するのに理想的です、あなたはあなたのストレスを解放して微笑みを見つけるでしょう。

誰もがこのスポーツを練習することができます。始めるのにラテンダンスを知る必要はありません。バイロテラピーは、蒸気を止めることができるような活動を実践したいすべての人にとって理想的です。

セッションの価格 12と15の間で異なりますか？平均して。パリでは、Centre des arts vivantsがAngel Romeroと一緒にクラスを開催しています。

私たちのアドバイス：
バイロテラピーを練習するために、あなたのために適応したスニーカーを身につけてください ランニング.