フォンダン、おいしい、官能的な、アボカドはテイスティングの品質だけでなく栄養価も欠いていません。脂肪が豊富で、食事療法がその特性によってそれが選択の食品になるとき、それは乱用されるべきではありません！

アボカドの栄養価

アボカドは脂肪分が多いため、カロリーが高く（100 gあたり138 kcal）、ナッツの後で最も実りの多い果物になります。成長期の子供には特にお勧めです。多価不飽和脂肪酸が豊富で、血液循環や心血管系の適切な機能にも役立ちます。カリウムが豊富で、ビタミンBとAにマグネシウムが含まれており、加齢に抗して作用するアボカドは、しわ防止食品です。 アンチエイジング 微量元素の発生源と同時に。

弁護士を選ぶには？

弁護士を選ぶには、その質感を知るために、ペダルを慎重に絞る必要があります。しっかりしたアボカドを選び、フルーツバスケットや新聞で熟成させて数日間保存することをお勧めします。

アボカドの酸化を避ける方法は？

ヒント：アボカドの肉は、周囲の空気に触れると非常に早く暗くなります。これを避けるために、彼はレモン汁をふりかけました。 QED。