1月 25, 2022

0歳から1歳までの赤ちゃんの睡眠

彼の睡眠中に、赤ちゃんは回復し、彼の体は成長ホルモンを分泌します。したがって、彼の睡眠は、彼の身体的および脳の発達の良さに関連しています。 0歳から1歳までの間、彼はまた良い習慣に服従しなければなりません。

出生時と最初の6週間で、赤ちゃんは自分のリズムを見つける必要があります。彼は一日約20時間眠りますが、小片で寝ます。 3〜4時間ごとに彼を起こすのは飢えです。医者の指示がない限り、彼の睡眠を尊重し、決して起きないようにしてください。偶然にも夜に数時間続けて眠ることができれば、それを楽しんでください、多くの若い親は嫉妬するでしょう!彼の睡眠周期は、落ち着きのない段階と穏やかな段階で50分続きます。

6週間から3ヶ月まで、赤ちゃんの睡眠のリズムが設定されます。彼は夜間に10時間(時には一度でも)そして5時間、昼寝をすることができます。最長9ヶ月の赤ちゃんの睡眠サイクルは70分になります。

3〜6ヶ月の間、赤ちゃんの夜はしばしば1時間伸びる。それは最初に消える午後の昼寝で、赤ちゃんは1日に2回の昼寝を過ぎます。この年齢で、赤ん坊は切り刻まれた夜が少なくなり始めます。良い習慣を整える必要があります。まだ行っていない場合は、ドアを開けて自分の部屋にベビーベッドを置きます。これはまた、あなたがそのノイズのうちの最小のものに体系的に答えないようにするでしょう。また、目が覚めたときに自動的に彼に瓶を与えるのは避けてください。もうすぐ夜になる必要はありません。彼におやすみなさいを希望する前に彼に大きな抱擁をしなさい、しかし彼があなたの腕の中で眠りに落ちるのを避けてください。彼が一晩中働いたら彼を称賛しなさい。

6ヶ月から9ヶ月まで、昼寝はわずかに短く、3時間を2回使います。赤ちゃんは1日約14時間寝ます。完全な夜はより規則的に設定されています。良い習慣を見失います。赤ちゃんが体調が悪い場合は、体調がすぐに回復したらすぐにもう一度始めます。

9ヵ月から1年の間に、昼寝の1つが4分の1時間短縮され、赤ちゃんは1日平均13:45で眠ります。多くの場合、分離の不安が9ヵ月前後で現れ、赤ちゃんは夜に母親に電話をかけ始めます。いくつかの歯の痛みも時々彼の睡眠を妨げるようになる。睡眠サイクルは今90から120分の範囲です。たとえ彼が興奮しているように見えても、サイクルの間に彼を起こさないでください。

就寝前の儀式 赤ちゃんを安心させるために不可欠です。あなたの子供は絶対に彼らが彼らのベアリングを見つけて安全に感じることを可能にするリズムとルーチンを必要とします。昼寝の時間がより柔軟であるならば、夕方のドードーはいつも同じ方法で取られなければなりません:夕食、風呂、牛乳の最後のボトル、抱きしめることとベッドを同時に。
 
私たちのアドバイス
赤ちゃんは一人で眠りに落ちることができます。あなたが彼のルーチンに慣れて、彼の睡眠を見つけるために彼のベッドに置かれるようになればなるほど、より多くの睡眠は赤ん坊によってそしてすべての家族によって静かに生きられます。抱きしめることは非常に賢明ですが体系的にあなたの腕の中であなたの赤ちゃんが眠りに落ちることを避けてください。彼がリズムを​​築くのを助けるために、夜寝る前に睡眠の兆候に気をつけてください。彼が彼の目をこすって、非常に怒っているかさらにはいらいらしているならば、少し淡い、ドードー列車が通過するということです:それを見逃さないでください。

夜中に起きた赤ちゃんを寝かしつけるコツ|パンパース公式 (1月 2022)