何千年もの間、白人はこの飲み物を消費してきました。そして、それは彼らが百歳以上にさえもすることができる若者の本当のエリクサーであると考えます！もともと、羊のミルクの発酵後に得られるケフィアミルクがあります。それから別のケフィア、フルーツケフィアが現れました。

飲み物は簡単に準備できます。非常にきれいな花瓶に、50グラムのケフィアの種を入れ、5リットルの水と250グラムの粉砂糖を注ぎます。 3日間かき混ぜる。この時間が経過したら、すぐに再密閉可能なボトルに入れた製品を薄い布に通してください。穀物を捨てないでください、それらは次の使用のためにあなたに役立ちます。

こうして得られた飲み物 発酵後は発酵によりアルコール度がわずかになります。ケフィアは、その後、消費する準備が整いました。

ケフィアの利点はたくさんあります。 それは腸の通過を調整し、消化を改善し、腸内細菌叢を再生する。それはその排水作用のおかげで痩身ダイエットを伴うことができます。

強化する 免疫システム そしてそれが規則的に消費されるとき全身を浄化する。毎日それを消費するロシア人と白人の人口にとって、ケフィアは全体的な健康を改善して、それを保存するのを助けます。

ケフィアはオーガニック市場で買うことができます、 それは時々見つけるのが難しいかもしれません。種子は非常に迅速に再現するので、製品は何もかかりません...
 
私たちのアドバイス
保存するには、ケフィアの種を少し甘くした水に浸し、冷蔵庫の中のガラス瓶に入れます。

腸内美活“ケフィア”のおススメ (四月 2024)