1月 25, 2022

あなたが妊娠しているときに熱をサポートするための6つのヒント

1日に少なくとも2リットルの水を飲む
妊娠していますあなたはすぐに脱水しています。あなたが太陽の下にいるならば、1日に少なくとも2リットル以上の水を飲むことが必要です。いつもあなたと一緒に水のボトルを運び、定期的に数回飲む。

あなたと一緒にどこでも霧を取りなさい
プラスチック製の噴霧器を買って、それをあなたのかばんに入れて!あなたはほとんどの薬局や副薬局で見つけるでしょう。水道水を充填し、暑くなったらすぐに振りかけて冷まします。ミネラルウォーターの霧もあります。
知っておくと便利なこと:噴霧した水が肌に付いて乾いたときに、肌をなでるような感覚を感じることがあります。万が一のために、かばんに少し保湿剤を入れてください。

非常に広い縁の大きな帽子をかぶる
帽子は日射病を防ぎ、マスクが 妊娠絶対に外出しないで!またあなたの首、肩および首を覆うために広い端と選びなさい。
ヒント:あなたは帽子の周りにあなたのお気に入りのスカーフを結ぶことができます。小さなファッションの詳細に加えて、スカーフはさらにあなたの首を保護します。

ゆったりした服を着る
妊娠しています乾燥、過度の発汗、かゆみ、衣服の緩みなどを防ぎます。これらの小さな悩みのすべてを防ぐことができます。長袖のドレス、長袖のチュニック、または天然の繊維のように肌を攻撃しない広いズボンや素材と同じくらいあなたの体を覆う服を好む。

影を好む
常に影を選んで暑さを防いでください。直射日光にさらさないでください。 12時間から16時間の間の暑い時間は絶対に避けてください。早朝や午後遅くに出て、ビーチに行くのであればビーチパラソルを持って行きましょう。

あなたの足の世話をする
太い脚は女性の最も一般的な不快感の一つです 妊娠しています 体温が自然に高いです。熱によって血管が拡張し、血液の循環が悪くなり、脚が太くなります。夕方には、足をリラックスさせ、必要に応じて圧縮ストッキングを着用するために温かいお風呂に入ってください。



世界夜尿症DAYメッセージ動画(ロングVer) (1月 2022)