七月 14, 2020

あなたの昼食のお弁当箱を準備するための4つのヒント


バランスの取れたランチを
それは成功したお弁当の基礎です!たんぱく質、でんぷん質食品、 野菜、果物、乳製品...オフィスでの消化を容易にするために、体重を減らすことなく健康に過ごす必要があります。

夏を延ばす
公園で楽しむピクニックボックス付き。パン、タペナード、ルッコラ、鶏の胸肉、イタリアンハム、オリーブオイルの霧雨のサンドイッチを用意します。デザートのために、桃とアプリコットはするでしょう!

お弁当流しを採用
この日本の箱はヨーロッパを征服し、本当の熟練者です!弁当が食べ物とそれらを含む箱の両方を意味するならば、我々は両方のために割れて、我々は作ります 食事 100%日本語!私たちは時間をかけて サラダ トマトのチェリーマヨネーズを飾るための細かく鋸歯状にされたcrudités、照り焼きソース(10mlの醤油、小さじ2杯の小さじ1杯の砂糖と小さじ1杯の醤油)で10分間マリネしたサーモンを調理する弁当箱は時々区画化されるという利点を有する。気密性のあるプラスチック製の箱でもうまくいく。

大きなサラダを作る
残り物を使用することがこれ以上実用的ではありません。あなたの残り物を混ぜる 白にんじん、トマト、きのこ、ズッキーニ、パイナップル、コリアンダーのみじん切りの葉。自家製ビネグレット(オリーブオイル、酢)を振りかける 、シェリービネガーと醤油)。前日に準備されていますが、翌日には味付けされます。



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